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如何忘记你的初恋情人

如何忘记你的初恋情人

也许世上没有什么事比忘记你的初恋情人更痛苦。这不单单只是一段情,你曾经以为你们会一辈子在一起。你计划好将来住在一起,或者一起上大学。一起的时光里,你有很多的笑话、很多的回忆。如今,这一切都结束了,你害怕永远都无法找到另一个人来替代他的位置,也许,你只是害怕跟别人一起时不再有跟他时那样快乐。在这里,我们没有奇迹般的治疗法来让你忘记你的初恋,但给自己点时间,同时多关注自己的需求吧。

要忘记你的前任,就必须要有忘记这个人的欲望。最开始的时候,会很痛苦,你觉得连开始忘记这个人都太困难,你甚至深藏着一个想法,认为你们最终会重归于好。这种内心的希望和逃避也许会持续一段时间,但最终你会意识到你实际上并不想跟他/她重归于好。想明白这点后,你就能容易地进入下一个步骤。

剪断跟你前任的所有联系方式。很残酷,但却是唯一有效的方法。你可能会觉的自己失去了最好的朋友,失去了唯一一个懂你的人。开始也许会伤心,但一切会好起来的。在你们试图忘记彼此的时候,你们做不了朋友。

千万不要和你的前任勾搭在一起。如果这样做了,你会马上回到开始阶段,你之前为了忘记他/她的所做的所有尝试将会白费。记住,眼不见心不烦才是最好的。

当忘记的过程变得太困难,回忆一下为什么你们会分手吧。记住你讨厌你前任的地方、你们永远无法达成一致的地方。在心碎的时候,你可能只记得你为什么爱他/她,脑中经常会想起一起时的快乐回忆。然而,这只是片面的,你忘记了所有萦绕心头的疑虑、令人恼火的习惯、生气的话语以及让人失望的事情,所有的这些都是你们分开的主要原由。不要去否认、轻视这些让人伤痛的地方——跟那些美好的时光一样,这也是你们感情的一部分。

  • 如果你前任背叛了你,不要再帮他/她找理由了,要知道你能找到其他爱你的人,这个人不会对你不忠。用这次的经历来学习怎样辨认什么样的人会出轨,以后再也不要和这样的人有任何关系。

要明白,只因为这段感情结束了,并不意味着你再也不能找到爱。问问你的朋友和父母,他们是怎样忘记自己初恋情人的。很多人会记得忘记初恋是多么困难,但也会承认他们找到了更好的爱情。

照顾好自己。你可能会觉的难以入睡,或者在午夜梦回的时候很难再睡会去。当黑夜降临,在你周围的人都熟睡了,这就是最孤独的时刻。白天的时候,可以做做运动、走一段长长的路,让自己在睡前疲惫。这样,能让你睡得更好一些。这些户外活动也对你的身体有益,而运动能很好对抗沮丧情绪,特别对于解决萦绕在你心头的困难想法来说更是好时机。

不要试图独自一人熬过这些。你的朋友是非常重要的,他们的聆听、安慰、支持和好的建议能帮助你度过这一切。如果你在和男/女朋友一起时忘记了他们,请求他们原谅你吧。如果他们是真正的朋友,会原谅你并且想要帮助你的。

  • 常些跟你的朋友和家人聊天、见面。听听别人怎么说总是好的,但如果你能多说一些,你会发现自己真的开始不再想他/她。如果你让自己的世界更大了,那么他/她将会变得不再那么重要。
  • 不要去问你的朋友有没有见过你前任,不要询问他/她过得好不好。你不会想知道的!

坦白诚实面对自己的感受。如果不好,不要伪装很好给自己或别人看。同时,要知道你也可以过得好的。你不需要每时每刻都觉得伤心。不同的人对分手有不同的反应,你有权过分情绪化,当然也有权不去表露情绪。跟其他人聊聊,不要只放在心里、喜怒无常、失落或者焦虑。如果其他人知道你发生什么事,一定会支持你的。

  • 要记住有其他人关心你的。即使你并不总那么觉得,但确实是有的。你身边会有人懂得的,也会帮助你的。

如果想哭,就哭出来吧。哭是没问题的,哭泣能帮助你释放情绪。就全部释放出来吧,之后你会觉得好很多。不过,在完了之后记得打电话给你朋友,开心地谈谈天。

用这次分手当做一次机会,让你成为一直想要成为的人。设定一个大胆的目标,比如学习一门语言、乐器或者技术。没有比这更好的时机来了,如今,你还有了更多的时间来做这些事情!

不要让自己堕落。不要把你的MP3塞满你能想到的所有悲伤爱情歌曲,这些歌曲指挥让你想到不好的东西,当你只想着歌曲里面跟你相关的歌词,你会很难前进。要知道,这些歌词通常都是经历过失恋的人写出来的,但至少他们还能以写歌和唱歌来治疗情伤——你光是这样反复放这些歌、听这些歌是不健康的。开始的时候可以听一听,然后应该换一些开心点、更轻快的歌,特别是在你集中精力度过难关、克服困难、重新站起来的时候。听一下那些提醒你并不是只有你一个人才不快乐的歌曲,以及要你必须重新快乐起来的歌曲。歌曲能帮助你治愈伤痕,只是要些时间。

  • 同样的,不要过度沉浸在让你用掉大盒纸巾的悲伤爱情电影中。你可能会在主角的失败中得到认同感,但一段时间后,你会沉沦,这对你没什么帮助。

做一些可以让你重新渴望、恢复自信的事情。换一个发型或者新染一个颜色,去去健身房,买一件新衣服,打扮起来、放着俱乐部的音乐在镜子面前跳舞。要记住他/她说过你是全世界最帅气/美丽的人,要相信这是真的,总会有人像他一样欣赏你的。

勇敢面对痛苦和孤独。伤痛会随着时间而治愈。你是一个能坚强熬过这些的人,还是只会为一段失败的感情而憔悴的弱智?不要屈服于软弱,保持自信、抬头挺胸,没有什么比这更好的了。

  • 一定要记得,你没有他/她会过得更好,因为你以为深爱着你的那个人,但最后离开了,这样的人不值得你流泪或痛苦…“永远不要为那些不会为你哭泣的人而哭泣。”
  • 成熟了,你就更有能力去爱别的人,要感恩你的初恋带给你的这段经历。
  • 要清楚在你的生命中你有选择的权利。你可以选择被这段失败拉着往后退,你也可以选择从中学到东西,然后前进,成为更聪明、更富于同情心的人。
  • 没有一段恋情会是个错误,只要你能有所得,比如更了解你自己。你可能会发现原来自己是那么固执的人,所以,这就是给你一个机会做更好的自己,也成为更加开明的人。你也可能会发现原来自己是那么容易嫉妒的人,借此,你可以让自己成为不那么好嫉妒的男朋友/女朋友。时间会治愈你,但没有什么会一夜之间就发生。