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如何改善婚姻

如何改善婚姻

无论你是想解决婚姻问题,还是想为婚姻生活增添一点情趣,本指南将在改善婚姻方面给你一些建议。

基本建议

用心去爱。认真审视一下你和伴侣之间的爱情。有时我们只顾着纠缠于感情问题,或是渐渐地对一切都习以为常,以至于忘记了应该怎样去爱一个人。要确保你是在全心全意爱着你的爱人,而对方也在全心全意爱你。

敞开心扉。你对另一半是不是有所隐瞒呢?你是不是在对方面前特意表现得不一样?除非你与另一半坦诚相待,否则你的婚姻生活无法提高。双方要互相信任,热爱真实的对方。

让爱低调一点。在公开场合秀恩爱其实正暗示着感情上出现了问题;当然,公开发生冲突也不是什么好事。如果你发现自己有秀恩爱的倾向,那么就要注意了,你的感情中可能已经出现了问题。

珍惜现在拥有的。你说你爱人晚上鼾声震天,你说你简直无法忍受他/她的如厕习惯,可是你想想,万一哪天他/她真的撒手人寰,万一哪天他/她被送进了急救室,然后医生慢慢走向你,告诉你一个噩耗,那时你觉得那些鸡毛蒜皮的事还值得计较吗?当你这么想的时候,所有的小气恼都会烟消云散。记住,世上没有永生,所以,在你能爱的时候,认真去爱吧。

约法三章。制定一些规章能从源头上解决很多问题。你们可以商量一下,假期和谁一起度过、谁来负责搞卫生等等。在事情真正发生之前先商量好(或者写下来),会让你对对方的决定有个数,这样事情真正发生的时候,就不会出现不愉快了。

改善性生活。改善性生活总是有益无害的,也是改善婚姻生活的必要条件。这并不意味着要增加性生活的次数,而是说要增加每次性生活的乐趣。试试看吧!

降低期望。如果你奢望你的爱人在40多岁时还能青春洋溢,有上得了哈佛的智商,有马克•扎克伯格在事业上的运道,还能像拥有读心术般读懂你的心思,那么你再怎样也不会对你的感情感到满足。提高对对方的期望值其实并不是爱自己的伴侣,而是在爱自己的想象。江山易改,本性难移,所以不要给自己不切实际的期望,而要学会去爱对方本身拥有的优点。

亦近亦远

互相帮助。夫妻双方应该注意合作,这就意味着有时你要将就着做些你不太情愿做的事。换句话说,最重要的是,你们双方都要学会妥协,协商解决问题。如果只是一方一味地妥协,那么婚姻生活就会变得紧张起来。

  • 例如,有位妻子对丈夫说:“你周四晚上一定要上班吗?我妈这周末要来,我要你帮我一起收拾收拾。”然后丈夫回答:“计划已经订好了,不是说变就变的。”这种对话就会使婚姻出问题了。其实丈夫不如这样回答:“上班还是要去的。不过我可以早上早点起来帮你搞搞卫生。”

夫妻同心。有了孩子以后,这一点就尤其重要。遇到事情就要说出来,一起决定如何应对不同的问题,这样你们就能做到齐心协力。如果总是一方独占专权,婚姻就会步入尴尬的境地。

  • 例如,如果女儿问能不能去参加一个派对,而你们夫妻俩在这问题上还有些分歧,那么最好先对孩子说:“爸爸和我还要商量一下,我们决定以后告诉你。”

一起克服困难。婚姻的意义就在于能够与另一半共同应对人生的挑战。如果你遇到困难了,就可以向爱人求助。你可以在需要的时候问问对方的建议。当然你要告诉对方,当他/她有困难时,也可以向你求助。这样你俩的距离就拉近了。

寻找共同的兴趣。找些你们共同热爱的事情,这样就可以在陪伴彼此的同时放松身心了。尝试一些有益的活动,如运动;或是让人感觉年轻有活力的活动,如打游戏。

要有独处的时间。保持独立人格对双方来说也是很重要的。一个人需要足够的时间来独处,关注自身的需求。所以婚姻中也要确保双方有独处的时间。

  • 对有孩子的夫妻来说,你们就要轮流照顾孩子,这样两人就都有机会独自消遣了。

关注对方的生活。不要只是住同一屋檐下,却过着两种截然不同的生活。要培养对爱人的工作及爱好的兴趣,支持他/她,鼓励他/她,尽可能成为其中的一部分。

寻找新鲜感

来一次“二月次约会”。大约每隔一年,就要花点时间,再来寻找一下当初恋爱的感觉,看看你们都发生了哪些变化,谈谈对今后生活的期许。你们可以抽出一两周的时间假装回到刚刚开始约会的时候,这种办法改善婚姻的效果是惊人的。

  • 当然啦,约会的日子也不一定要在二月,选择你们方便的时间就好。

继续进行“初次约会”。多多约会,这对保持感情健康是非常重要的,这会给你们双方更多沟通的机会。

重新认识对方。花点时间去重新认识对方。像第一次见面一样向你的爱人介绍自己,让对方也向你自我介绍。讲讲你的工作、爱好、家庭及对未来的规划。

做些新鲜有趣的事。和新认识的人约会的时候,一个人通常会变得特别活跃特别喜欢尝试新鲜事物。你们也可以试试这种办法。来一次不同凡响的约会吧,一起去尝试一些新鲜事物,这会给你们的感情带来生机,让你们感到年轻、自由,甚至会有种恋爱的感觉。

经营感情。两个人处久了,就容易放纵自己。约会的时候不再精心打扮,平时内衣裤乱丢等等。但是,至少每年“初次约会”的日子来临时,你要拾掇拾掇自己。这样就是在告诉对方,他/她还值得你为其花功夫。

向对方示爱。不要觉得结婚了就不必天天把爱挂在嘴边,就可以不花功夫去把对方留在身边。要像对方随时都可以离开一样去爱护他/她,这就能告诉对方,你真的是无法失去他/她。

一起找乐子

做游戏。现在棋类游戏大有卷土重来之势,下棋无疑是一种有益于增进沟通的娱乐方式。经典的棋类游戏有拼字游戏机大富翁等等,当然还有许多后起之秀,如车票之旅、卡卡颂、卡坦岛及童话镇。

  • 你们也不一定只是两个人玩,可以每周或每月叫上朋友,一起来参加“游戏之夜”。

一起出去玩。你们可以结交一些共同的朋友,一起出去参加晚宴、看电影或者到处逛逛。这样就给了你们一起娱乐、一起交友的新鲜感。当然也可以各自和朋友出去玩。

一起看书。可以安排共同的读书时间,可以同时看一本书。这样你们就不会没有谈资了。书可以选择时事类、育儿类、历史类、科幻类等等。

学一门艺术。你们可以一起学跳舞、学乐器、学画画,这样既能让你们之间建立起新的纽带,又能找到新的乐趣,同时还能使你们对彼此都充满自豪感。

去郊游。多出去旅游旅游吧。不一定要出国,哪怕只是在自家后院玩玩,也会是一次奇妙的经历。出门真的会给人不一样的心情,同时还能创造共同的美好回忆。

互相给对方做饭。轮流为对方做晚饭。如果你俩厨艺都很差,就可以一起去上烹饪课,或者一起跟着网上教程学。这样既能建立起新的纽带,又不占用时间(反正饭总是要吃的,对吧?)。

增进沟通

细心一点。改善沟通方式是改善感情的重中之重。而改善沟通的第一步就是要学会倾听。细心聆听对方说的话,观察其肢体语言及对不同情况的反应。有时候,有的话虽然很想说,却不能说或是不应该说(有时甚至是法律层面上的),所以你要善于听出对方的言外之意。

增加沟通。多花点时间讲讲话,即使你们双方都不善言辞,多沟通沟通总会增加说出真心话的几率。吃晚饭的时候、睡觉前、早晨醒来后都是谈话的好时机,总之要尽可能创造沟通的机会。

让双方都有说话的机会。谈话的时候,双方都要有时间讲。如果你的另一半不是个健谈的人,那么你就要循循善诱,尽可能让他/她说出内心的所思所想。

认真倾听。对方讲话的时候,一定要用心听,人们相处久了,常常会忽略对方说的话(尤其是你不感兴趣的话)。但长期来看,这种不良习惯对感情会产生消极影响。所以要尽量认真去聆听对方。

学会换位思考。如果对方讲的话你觉得不中听或者不敢苟同,或是对方所做的事没有如你所愿,那么你就要学会从对方的角度来思考。人很少会刻意做恶毒的事情;但人经常会坚持自己认为对的事情,或者从自己掌握的信息出发来发表意见。但是你要记住,是人都会犯错。

坦诚相待。不论是对方做错了事还是你自己做错了事,都要开诚布公地交流。要始终对自己的感情和行为负责,不诚实也是常见的婚姻问题之一。当然,坦诚相待首先要对自己诚实。

注意自己的情绪。当你对对方生气(或是有其他任何情绪)的时候,就要审视一下自己的情绪,想想自己为什么会这样。有时看起来你是在对爱人发脾气,其实惹你生气的却另有其事。

  • 例如,你丈夫用自己的钱买了一个PS4,然后你就生他的气了。但是你真的是气他给自己买了个游戏机吗?还是因为你觉得你自己没有钱给自己买东西?如果是那样的话,这个责任就不是你丈夫的了。
  • 但是,如果他用应该用来付汽车账单的钱去买了游戏机,那么你生气也就情有可原了。你要学会分清你心中所想的问题是不是真的存在,是大问题还是小问题。

需求帮助。婚姻咨询的效果很难讲,有时有用,有时无用。如果你觉得这段婚姻很难经营下去了,也不妨去试一试。

  • 只是要确保给你们做婚姻咨询的人必须是专业认证的咨询师。有的人明明没有资质却企图坑蒙拐骗。

闹矛盾时要明智

避免侮辱性的语言。争执往往是由一方从小矛盾开始,说出了带有蔑视性的语言后,逐步升级而来。所以闹矛盾时要就事论事,不要一味责备。

  • 永远不要侮辱人。侮辱对方只会使情况急转直下,往往就成了走向离婚的第一步。

保持冷静。和爱人吵架的时候,永远不要吵到剑拔弩张的地步。先冷静一会儿,等双方都恢复一定理智的时候,再开始着手解决问题。

只讲当前的事情。不要翻旧账,指责对方去年夏天做了什么什么一点好处都没有。以前的事就是以前的事,翻旧账只会把爱人变成敌人,而你们本应是同心同德的一对。

学会负责。做错了事,就要用于坦白,然后继续面对生活。如果你误解了对方,就要承认错误;如果你有了什么想法,就要表达出来。不要充满怨念地说你妈妈觉得对方在家里的时候太少了,而要说出你自己的想法,这样的谈话比较有效。

就事论事。如果你的爱人说了一件他/她不满意的事,你千万不要这样转移话题:“等等,我是怎样怎样做了,但你昨天还不是怎样怎样了吗?”如果你非要说另一件事,就另找时间再讲。只要不是与当前的事密切相关的,就不要牵扯进来。

互相尊重即使吵架,也要互相尊重。你们既然爱对方,就要表现出爱的样子。不要辱骂,不要比谁喊得大声,不要贬低对方的感受或想法,其实心平气和地谈远比吵架容易得多。

冷战不如热战。不要沉默,沉默是婚姻的坟墓。如果一方大喊大叫,而另一方充耳不闻,这就说明沉默的一方已经不在乎了。你不能沉默,你的爱人也不能沉默。如果你发现你的爱人在与你冷战,那么你们就要去做婚姻咨询了。

应对外来因素

遇到心动的人切莫慌张。这也是常有的事。或许你会遇到这样一个人,让你瞬间回到了少年时代,心里开始小鹿乱撞,而你就会想,这是不是因为我的婚姻出了什么问题。你就会想,大概现在的婚姻里出现的问题,不会出现在下一段感情中了吧。但这事谁也说不准。其实遇见心动的人也是常有的,有时这些人出现会让你放大婚姻中的问题,但是绝大多数时候,这种怦然心动的感觉就会消逝。所以不要冲动之下投入他人的怀抱。

不要让工作影响感情。工作是件讨厌的事,它带来压力,它让你对职业选择和去向犹豫不决,它会侵蚀你生活的方方面面。如果你觉得婚姻出了问题,就想想是不是因为受了工作的影响,如果是的话,尽快去改变吧。

不要让金钱支配你。经济问题也是离婚的一大导火索。持家要善于理财,夫妻双方应该就经济问题达成一些协议。勤俭节约,不要让金钱成为婚姻中的拦路虎。

不要忽视亲人间的纠纷。你可能还会遇到亲属带来的问题,比如父母要搬来和你们住,或是哥哥又进了监狱,这些事虽和婚姻本身无关,却也会给婚姻带来压力。所以,与其一味争吵失去理智,不如先想想是不是外界的原因。

不要让孩子扼杀了婚姻。孩子经常会引起这样那样的问题,也常常是一个家庭压力的来源,但是千万不要让孩子扼杀了你的婚姻。夫妻应同心协力,将孩子看做维系一个家的纽带,而不是横在你们中间的“第三者”。

不要被中年危机打败。人生的任何阶段都会出现迷茫、空虚的落寞之感。但是,这也并不可怕!可能你有时会觉得,要是那时和自己的发小结婚,可能生活会幸福得多;要是和自己的秘书在一起,婚姻会变得精彩一点,这时你就要告诉自己,停止胡思乱想吧。其实生活中有很多快乐的源泉,就算感情不是那么顺利,有时只要出去尝试些新事物,心情就会好很多。