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如何用天然方法治疗幽门螺杆菌感染

如何用天然方法治疗幽门螺杆菌感染

你知道吗?人体内的细菌比细胞多十倍!这令很多人感到意外。细菌是生态群落的一部分,这些微生物群对所有人的健康很重要。它们影响整体健康和体重,也影响患上心脏病、糖尿病、肥胖和中风等疾病的风险。细菌会引发各种感染,对健康不利。幽门螺杆菌是众多细菌之一,它们使胃或小肠的第一部分(十二指肠)溃疡。幽门螺杆菌感染了大批人,并引起溃疡。曾经我们以为溃疡是压力、辛辣食物、酒精和抽烟所致,其实大部分都是这些细菌造成的。
 

天然方法

 
了解天然疗法的不足之处。治疗幽门螺杆菌的天然方法主要是吃有营养的食物,保持良好的卫生习惯,服用特定的草药、益生菌和其它补充剂。虽然没有研究证实这些方法可以治好幽门螺杆菌,但是它们的确可以预防和治疗感染。这些方法也能减轻症状(如有)。
 
 
吃营养丰富的食物。建议吃未经过加工的完整食物,摄取充足的营养,加强免疫力,增强和支持微生物群,维持适度的酸性环境。健康的饮食应该包括:
  • 优质蛋白质:
  • 少量到适量红肉(最好是草饲肉)
  • 适量去皮家禽肉
  • 少量到适量猪肉
  • 适量到大量鱼
 
  • 各种颜色鲜艳的新鲜蔬菜和水果:
  • 特别是西兰花,它含有大量萝卜硫素,能有效杀死幽门螺杆菌。
 
  • 菜豆和豆类植物,例如扁豆
  • 来自以下食物的复合碳水化合物:
  • 蔬菜
  • 全谷类食物
  • 谷类,例如糙米和藜麦
  • 菜豆和豆类植物
 
 
 
多喝水。多喝水是健康饮食的一部分。每天应该至少喝6到8杯(1500到2000毫升)水。在炎热的夏天出门时,或是参与会出汗的活动时,更要增加喝水量。
 
 
不要吃加工和包装食品。它们不能提供充足的营养。这包括经过改造,与原本性质相差甚远的食品,或是添加了非食物原料的食品。
  • 你可以检查成分列表,确认食品是否经过加工或包装。列表越长,加工过程越精细。加工食品最常摆在杂货店的中间过道。加工程序比较少的食物则摆在外面的过道,包括干豆、新鲜水果和蔬菜,糙米、散装食品和单一成分的食物。
  • 尽量不吃快速、方便的即食食品。它们通常经过高度加工,并含有防腐剂和其它非食物化学剂。
  • 尽量吃天然食品,因为一些添加成分和防腐剂可能会抑制免疫反应。
 
保持良好的卫生习惯。为了将感染幽门螺杆菌的风险降到最低,一定要仔细洗手,并清洗烹饪和吃饭时用过的所有餐具。用温肥皂水洗。不要和别人共用餐具,确保为你准备食物的人保持良好的卫生习惯。用温肥皂水或蔬菜清洗液清洗所有蔬菜和水果,然后冲洗干净。
 
 
摄取益生菌。益生菌是常见于体内微生物群的“好”细菌和酵母菌,包括乳酸菌、嗜酸菌、双歧杆菌和布拉酵母菌。你可以服用补充剂(遵循生产商的指示),或是从食物中摄取它们。
  • 良好的益生菌食物来源包括发酵食物,像是牛奶发酵而成的克非尔、德国酸菜、腌制食品、康普茶(经过发酵的茶)、印尼丹贝和韩式泡菜,另外还有酸奶、豆面酱汤、发酵过的芋泥(poi)、芦笋、韭葱和洋葱等其它食物。每周至少吃这些食物2到3次。
  • 你也可以每周摄取益生元2到3次,给健康的肠道细菌提供食物,支持它们生长。这些食物包括全谷类、洋葱、香蕉、大蒜、蜂蜜、菜蓟和韭葱。
 
 
吃可以食用的草药。许多草药均有抗菌作用,可以攻击“坏”细菌。蔓越莓汁可以防止或抑制细菌黏附在胃。一项研究建议每天喝250毫升蔓越莓汁。另外,研究显示还有许多用于烹饪的草药,也能杀死存在于人体和实验室培养的幽门螺杆菌。根据自己的喜好,用足够的草药给食物提味:
  • 洋葱和大蒜
  • 姜(姜也被证实能抑制溃疡形成)
  • 百里香
  • 姜黄或咖喱
  • 辣椒(不要太多)
  • 牛至
  • 胡芦巴
  • 肉桂
 
 
服用草药补充剂。如果是没有用来烹饪的草药,不妨按生产商的指示服用补充胶囊。
  • 市面上有解甘草甜素咀嚼片。每天吃3次,每次1到2片。
  • 一些报道显示甘草会导致血压升高,但解甘草甜素不会引起这个问题。
 
  • 黄芩有抗菌作用。
  • 注意,黄苓会减缓血液凝固的速度。如果你正在服用阿司匹林、血液稀释剂、患有凝血功能障碍或即将做手术,服用黄苓前,最好先咨询合格的医生。
  • 黄苓也会影响血糖和降低血压。服用前,先向合格的医生咨询适合你的剂量。
 
  • 高丽参在动物实验中显示了抗幽门螺杆菌的作用。高丽参和西洋参不同,它有广泛的用途。许多人认为高丽参能有效增强脑力和性功能,但它也会降低血糖,增加心率,可能提高或降低血压。如果你有意购买高丽参,最好先咨询知识渊博的医疗保健专家。
 
 
尝试吃其它有帮助的食物。绿茶、红酒和麦卢卡蜂蜜也被证实能对抗幽门螺杆菌。不过,这些研究多数使用实验室培养的细菌或实验室动物,我们还不清楚适合人类服用的剂量。将绿茶和麦卢卡蜂蜜纳入饮食中可能还安全一些,但红酒就只能适度饮用。它们或许能帮助对抗感染。
 
 
结合使用几种方法。结合使用上面几种方法,或许能增加成功的几率。注意健康饮食,用所建议的草药和香料给食物提味,吃一些发酵食品,同时补充益生菌,能改善整体健康,或许有助于对抗幽门螺杆菌。
  • 试了这些方法2到3个月后,再次接受检查,看看感染是否还存在。如果是这样,不妨考虑服用医生建议的抗生素和降酸药。和医生讨论你的选择,并接受测试,确认你是否真的受幽门螺杆菌感染。
 
 
就医。上面的方法无济于事?严重腹痛、便血(粪便呈黑色,看起来像焦油一样)、吐出带血的黑色或咖啡渣样呕吐物?请立刻去看医生!这些可能是严重问题的征兆。
 

医学疗法

 
服用抗生素。如果医生确认你感染了幽门螺杆菌,她可能会让你服用抗生素,对抗细菌感染。医生通常会建议一两种抗生素,至少服用两三周或更久(视你对抗生素的反应而定)。
  • 常用的抗生素有阿莫西林(amoxicillin)、克拉霉素(clarithromycin)、甲硝哒唑(metronidazole)和四环素(tetracycline)。
 
服用降酸药。除了抗生素,医生通常还会让你服用降低酸性程度的药(例如质子泵抑制剂),或是H2受体阻抗剂。只要酸性程度减弱,肠胃就不再适合这些细菌居住,抗生素则能杀死细菌。
 
 
服用铋溶液。除了降酸药和抗生素,医生可能还会建议你服用铋溶液,像是水杨酸亚铋(例如Pepto Bismol TM)。它们本身不能杀死细菌,但是与抗生素、降酸药结合使用,能取得很好的疗效。
  • 结合使用上述3种药物治疗后,约70到85%病人的幽门螺杆菌测试结果呈阴性(正常)。2种抗生素、1种铋盐和1种降酸药可以组成几种不同的组合,请询问医生的意见。
 

了解幽门螺杆菌

了解幽门螺杆菌如何引起溃疡。胃分泌胃酸消化食物,而胃黏膜负责保护胃,以免它被胃酸消化。幽门螺杆菌会破坏胃黏膜,使胃酸开始“消化”胃和十二指肠,最后留下一个坑(溃疡),可能会出血,并引起严重疼痛。
  • 胃出血可能引发贫血、疲劳和虚弱,伴随而来的疼痛和不适症状也会令人越来越虚弱。
  • 幽门螺杆菌可能会引起一种胃癌,和胃黏膜相关淋巴组织(MALT)淋巴瘤。不过,它也会降低另一种胃癌和食管癌的风险。
 
 
了解幽门螺杆菌的感染方式。你可能透过受感染的食物、水、餐具或接触受感染者的体液,而染上幽门螺杆菌。举个例子,如果你和已经受感染的人共用叉或勺子,也可能会受感染。
  • 幽门螺杆菌无所不在。全世界大约有三分之二的成年人感染幽门螺杆菌,小孩也会受感染。发展中国家的感染率比发达国家高。
  • 为了防止感染,饭前一定要洗手,用了洗手间后也要洗手。只喝源头干净、安全的水,确保食物的准备过程安全、卫生。
  • 你不能完全避开细菌,但可以降低受感染的几率。只要吃有营养的食物,保持身体健康,免疫系统应该能以良好状态对抗感染。
 
识别幽门螺杆菌的早期感染症状。刚开始的时候,你可能完全不痛,而且没有迹象。事实上,除非你接受检查,否则可能永远都不知道自己感染了幽门螺杆菌。可能出现的症状包括:
  • 腹痛或有灼热感(饿的时候可能更严重)
  • 恶心
  • 打嗝
  • 食欲下降
  • 腹部胀气
  • 没有特意节食却体重下降
 
 
留意症状是否不断升级。要是幽门螺杆菌感染持续,并演变成溃疡,你可能出现溃疡症状。如果出现以下症状,请立刻去看医生,因为它们可能是严重问题的迹象:
  • 严重腹痛。
  • 便血 — 粪便呈黑色,看起来像焦油一样。
  • 吐出带血的黑色或咖啡渣样呕吐物。
 
进行幽门螺杆菌检查。医生可以透过你的症状和几种实验室检查,诊断出幽门螺杆菌感染。
  • 尿素呼气试验是诊断幽门螺杆菌的最佳方式之一。
  • 医生会让你喝下含有碳同位素成分的试剂(有的有辐射,有的没辐射,取决于医生进行哪一种试验)。不久后,医生会检查你呼出的气是否有尿素。如果胃里有幽门螺杆菌,它会将你喝下的液体分解,产生尿素和氨。
 
  • 验粪,检查粪便里是否有细菌。
  • 比较少见的检查是切下胃的活组织,检查是否有细菌。通常当医生怀疑你患有胃癌时,才会进行活组织检查。不过,这也是最可靠的诊断方式,有些医生比较喜欢用这个方法。
 

小提示

  • 洋葱也非常有用。每天吃2到4片生洋葱,可以防止幽门螺杆菌感染。
  • 限制酒精、巧克力、加工食品和糖的摄入量。尤其要避开糖和糖果,因为它们提供适合有害细菌生长的环境。
  • 不要吃生食,比如寿司、半熟蛋、生肉、半熟肉和牛排。

警告

  • 使用任何家庭偏方治病前,最好先问过医生。