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如何用药草提高记忆力

如何用药草提高记忆力

古代人很久以前就懂得用药草治病,而现代,医学研究也开始重新探寻药草的功效。药草的主要应用领域是改善脑部健康、神经系统和记忆力。例如,美国医药协会曾揭露,银杏能够预防痴呆和阿兹海默症。本文让你了解一些能提高记忆力的药草,你可以用它们泡茶,或加入食物中。
 
 
用银杏治疗因年纪大而造成的记忆力减退。突然忘了昨晚在哪吃的晚饭不算是年老造成的,可以用其他药草治疗。但是,只要确定是因年老造成的记忆力减退,银杏是最佳选择。
  • 每天补充一点银杏。咨询医生合适的用量,以改善记忆力,预防痴呆。
 
 
 
 
补充婆罗米(假马齿苋)。这种药草促进大脑分泌氨基丁酸,有降血压和镇静作用,帮助神经传输。
  • 每天200-400毫克。
 
 
 
喝人参茶。研究表明人参能改善神经系统和记忆力。
 
 
 
种植或购买迷迭香。迷迭香富含鼠尾草酸,不仅可以抗氧化,而且可以扩张脑血管组织,从而提高记忆力。
  • 在食物上撒一些迷迭香,或闻闻迷迭香的气味。研究表面迷迭香显著提高了办公职员的记忆力。
 
 
 
 
补充巴豆片,又称“龙血巴豆”。它能分解阻碍记忆力的酶化合物。
  • 每天1-1.5克。
 
 
 
补充积雪草。积雪草有益神经系统的整体功能,常被用于治疗注意力不集中和记忆力减退。
 
 
 
补充积雪草。积雪草有益神经系统的整体功能,常被用于治疗注意力不集中和记忆力减退。
  • 每天补充100毫克红景天,可以带来显著效果。
 
 
 
用长春西汀来降低血浓度。它还能加强脑循环和记忆力。
 
 

小提示

  • 在饮食中添加改善记忆力的食物。除了药草,还有果蔬、坚果、鱼类可以提高记忆力。多吃富含欧米茄-3脂肪酸、叶酸和抗氧化剂(如花青素)的食物。